糖到忧伤的人生,请离我远一点

  • 日期:07-24
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有这么多糖,我们的生活真的很“甜蜜”

人类太喜欢吃糖了。

计划还没有结束,鱼被捕,紧急婚姻令人感到懊恼。心情低落并不可怕,关键是不知道如何解决。吃甜是一种让自己再次干燥的好方法,让糖刺激身体分泌大脑所需的多巴胺和肾上腺素,消除大脑的不适。

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图| giphy.com

Aidou的新专业化,女神回归信息和老板的加薪等快乐和清新的精神场面也被称为“糖”这个词。当幸福快乐时,真的有吃糖的感觉吗?有人真的做过实验。实验发现,一群描述爱狗故事的人更可能将开水描述为比一群悲伤的人更甜美。侧面证明情绪体验会影响大脑对味觉的处理,而且“爱是甜蜜的”主张在大多数人的眼中都是正确的。

即使那些热衷于“朋克健康”的现代人通常会说“我最近是抗糖化”,但是当我订购奶茶时,我会将大量的糖偷偷带入糖中,如糖分子和核酸,蛋白质,脂质结合产生晚期糖基化终产物(AGEs)的过程暂时冻结,并且皮肤老化皱褶也被遗忘。

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比较前后的“糖化”皮肤|皮窖

生活是如此甜蜜,我感到有点受宠若惊,并迅速喝了一口肥胖的房子和水压。

“糖衣壳”总是贝壳

糖在你的嘴里是甜的,你生命中的糖对我们的情绪和精神状态有积极的影响,但不要被所有的糖混淆,有时糖会带来甜蜜的暴击。

在我们的日常工作和学习过程中,我们需要大量的糖来提供能量,并为各种组织和器官的正常运作提供动力。人体血液中的这种葡萄糖被称为血糖(Glu),因此糖在人体中存在就不足为奇了。就像加油时发动机运转一样,整体维护也处于相对稳定的水平。正常的血糖生产和利用将处于动态平衡的状态,血糖将维持一定的水平,以维持体内的各种器官和组织。需要。

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正常的血糖和过量的血糖| Paleo Treats

但需要明确的是,你的身体总是比机器更聪明。对于发动机来说,虽然油是好东西,但如果添加过多会溢出,但人体不会。吃甜食或高淀粉食物后,血液中的糖会随血液到达肾脏,然后被过滤到原来的尿液中。由于糖是人体最重要的能量供给物质,当原始尿液到达我们的肾小管时,里面的糖被重新吸收并储存在体内。该过程称为葡萄糖重吸收。因此,在正常情况下,糖不会排出尿液。也就是说,当你处于健康的时候,因为工资增加促进,心情过低,吃各种糖不会让你这么简单地遇到血糖病。

但如果发动机不燃烧汽油并开始燃烧油,则问题很严重。胰岛素是降低血糖和促进血糖利用的人体中唯一具有生物活性的物质。然而,当胰岛素分泌或施用不充分时,血糖不能分解,并且体内也很高。

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血糖和胰岛素水平有强大的敌人,我也很强大SlideShare上

我们知道,体检中心的血糖检测只能检测空腹血糖。然而,尽管有些人的空腹血糖正常,但当他们明显不适于住院时,他们被诊断患有糖尿病。这是由于中国糖代谢异常患者餐后血糖升高所致。流行病学调查显示,在中国的糖尿病前期和糖尿病前期,餐后血糖升高的患者比例高达50%和70%。这意味着如果仅使用空腹血糖筛查我们人群中的糖尿病,将会错过一半的糖尿病和70%的前驱糖尿病。

那么什么是餐后血糖?

餐后血糖是相对空腹血糖的概念。饭后,血糖随着碳水化合物的吸收而开始上升。健康人在进食后0.5至1小时血糖达到峰值,并在2至3小时内恢复到餐前水平。在患有2型糖尿病的患者中,由于胰岛素分泌峰值延迟,血糖在餐后2小时达到峰值。

饭后2小时健康人很少7.8 mmol/L.临床上,口服75g葡萄糖后,即饭后2小时,静脉内血浆葡萄糖为2小时,用作糖尿病和前驱糖尿病的诊断标准。

因此,7.8mmol/L是餐后血糖正常值的上限。即使空腹血糖正常,一旦餐后血糖超过该值,就可以将其诊断为葡萄糖耐量降低或糖尿病。具体地,空腹血糖是正常的,并且餐后2小时血糖水平在7.8和11.1mmol/L之间,这是葡萄糖耐量降低(IGT)并且属于糖尿病前期阶段。此时,糖尿病的典型症状“三多一少”并不明显。如果没有及时发现治疗,92.8%的患者会进展为糖尿病,心血管疾病的风险增加了两到三倍。糖尿病患者的餐后血糖大于11.1 mmol/L.

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图| tuchong.com

糖尿病前期可被视为一个标志或分水岭。如果发生,则表明患糖尿病的风险增加。每年约有5%至10%的糖尿病前期患者转为糖尿病。糖尿病将极大地增加心血管和脑血管疾病的风险,以及糖尿病肾病,视网膜病和神经病等慢性并发症的风险。研究表明,高血糖的损害发生在糖尿病诊断之前,并且与癌症,痴呆和抑郁等疾病的风险增加有关。

生命中有许多糖,但体内的糖必须得到控制

幸运的是,尽管糖尿病难以治愈,但如果您了解糖尿病进展到糖尿病前期或之后的糖尿病风险,及时干预可以使糖尿病最大化。

由于中国糖尿病前期人口众多,如何筛查大型糖尿病前期糖尿病和糖尿病,优先考虑使用合理的成本效益筛查工具来识别高危人群,然后是OGTT (即口服葡萄糖耐量试验)用于诊断。

这些风险因素包括年龄,超重,家族史,高血压和血脂异常。它们适用于20-74岁一般人群的糖尿病风险评估。 OGTT适用于总风险评分≥25分的患者。

我们现在做一个测试,看看你和“糖”是深情还是浅薄。

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5月31日,由中国健康促进基金会,中国健康促进基金会健康教育专项基金赞助,中华医学会相关分会学术指导,拜耳医疗保健有限公司支持公益行动“药物行动”项目启动北京,该项目邀请着名媒体人杨澜女士担任形象大使并发布公益视频和海报,明确指出糖尿病高危人群应尽快发现餐后血糖,以便实现糖尿病和糖尿病的早期诊断和早期治疗。

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无论您喜欢“吃糖”还是“洒糖”,您都应该尽快了解您的糖尿病风险,进行餐后血糖检测,并在您的生活中养成健康的生活习惯。 “防止”血糖疾病敲门“必须更加可靠”保护自己的“糖罐”的方法不能被推翻,这样你就可以在生活中享受更多的“糖”,不是它?